啤酒为什么不能多喝

贪杯。过量饮用对身体的伤害是多方面的，主要涉及肝脏、心血管、消化系统、代谢和骨骼健康，长期过量还会增加癌症风险和导致酒精依赖。

主要健康危害

1. ‌肝脏损伤‌：酒精主要在肝脏代谢，长期过量会加重肝脏负担，导致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。
2. ‌心血管风险‌：过量饮酒会升高血压，增加心律失常、心肌病和中风的风险。
3. ‌消化系统问题‌：酒精刺激胃黏膜，易引发胃炎、胃溃疡，并影响营养吸收。
4. ‌代谢异常‌：啤酒热量较高，易导致体重增加和肥胖，同时干扰尿酸代谢，增加痛风风险。
5. ‌骨骼健康‌：长期饮酒会阻碍钙和维生素D的吸收，增加骨质疏松和骨折风险。
6. ‌癌症风险‌：饮酒与口腔癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症风险增加相关。
7. ‌精神依赖‌：长期过量饮酒可能导致酒精依赖，损害认知功能，并引发焦虑、抑郁等情绪问题。

特定人群需特别注意

孕妇、儿童、糖尿病人、消化道疾病患者、肝脏疾病患者以及酒后易脸红的人应避免饮酒。

安全饮用建议

若饮酒，建议适量：男性每日酒精摄入不超过25克（约啤酒750毫升），女性不超过15克。避免空腹饮酒，饮酒时可搭配富含蛋白质和维生素的食物，并注意补充水分。