桑葚花茶是以桑葚花为主要原料制成的茶饮，结合了桑葚花的天然成分与茶饮的便捷性，具有多种功效与作用，同时也有一些饮用禁忌需要注意。以下是具体介绍：
抗氧化与延缓衰老
桑葚花富含花青素、类黄酮、维生素C和维生素E等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓皮肤衰老，改善紫外线引起的色斑，使肌肤保持光滑细腻。
保护眼睛与改善视力
桑葚花中的维生素A和花青素对眼睛健康至关重要，能预防眼部疾病（如干眼症、夜盲症），缓解视疲劳，尤其适合长期用眼的人群。
促进消化与润肠通便
桑葚花茶中的膳食纤维和有机酸（如苹果酸、酒石酸）能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，改善消化不良、食欲不振和便秘问题。
滋阴补血与改善贫血
桑葚花富含铁元素和花青素，能促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、头晕乏力等轻度贫血症状。搭配红枣、枸杞煎汤服用，效果更佳。
安神助眠与缓解焦虑
桑葚花茶具有一定的镇静作用，能舒缓神经，减轻焦虑和压力，帮助改善睡眠质量，适合失眠、多梦或神经衰弱的人群。
清热解毒与润肺止咳
桑葚花性微寒，能清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其润肺功效可改善肺热咳嗽、痰少黏稠等问题，搭配罗汉果或枇杷叶同煮，效果更显著。
增强免疫力与预防疾病
桑葚花中的多酚类物质和维生素能增强血管弹性，辅助调节血压，对高血压引起的头痛、眩晕有缓解作用。同时，其抗氧化和抗炎特性有助于提升免疫力，预防感冒等疾病。
特殊人群慎用
药物相互作用
桑葚花茶可能影响某些药物的吸收或代谢，如正在服用降压药、抗凝血药或镇静剂的人群，饮用前需咨询医生或药师。
饮用方式与搭配
保存与冲泡