喝黄金茶具有以下功效：
清热解毒：黄金茶性凉，能中和体内热毒，缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，适合夏季或燥热体质人群饮用。其活性成分可抑制炎症因子释放，对风热感冒引发的咽喉不适有辅助缓解作用。
抗氧化与延缓衰老：黄金茶富含茶多酚、维生素C及黄酮类化合物，这些成分能清除自由基，减少细胞氧化损伤，长期饮用有助于延缓皮肤老化，改善皮肤状态，减少紫外线对皮肤的伤害。
调节血脂与保护心血管：黄金茶中的茶黄素可抑制胆固醇吸收，辅助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。同时，其含有的γ-氨基丁酸能舒缓血管紧张，对临界高血压人群有调节作用，有助于降低血压，改善心血管功能。
促进消化与缓解胃部不适：黄金茶能温和刺激胃液分泌，加速食物分解，缓解食积腹胀，餐后适量饮用可改善消化不良症状。民间常用其治疗腹胀、胃痛等胃部问题。
提神醒脑与缓解疲劳：黄金茶中的咖啡碱和茶氨酸协同作用，能兴奋中枢神经系统，提高注意力和集中力，减轻疲劳，提升工作效率。下午饮用200-300ml可缓解工作疲劳，但失眠者应避免傍晚后饮用。
增强免疫力：黄金茶中的营养成分如维生素B1、B2、C及18种氨基酸，能增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他感染。
保护肝脏：黄金茶含有的多糖成分能增强肝脏解毒功能，减轻酒精和药物对肝细胞的损伤，适合长期饮酒或服用药物的人群作为日常护肝饮品。
抗炎与缓解关节疼痛：黄金茶中的一些成分具有抗炎作用，能减轻炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉炎症，对风湿性关节炎等有一定辅助治疗作用。
改善睡眠质量：黄金茶中的天然茶氨酸可调节脑内神经递质，缓解焦虑情绪。睡前2小时饮用200毫升有助于改善睡眠质量，失眠严重者可与酸枣仁配伍使用。
抗菌消炎与抗病毒：现代医学研究认为，黄金茶具有抗菌消炎、抗病毒作用，对多种细菌和病毒有抑制效果，有助于预防感染性疾病。