大红袍属于乌龙茶，其功效与作用如下：
提神醒脑
大红袍富含咖啡碱、茶碱和氨基酸，能刺激中枢神经系统，增强注意力和思维能力，缓解疲劳感。适合需要集中精力工作或学习时饮用，但需避免睡前饮用以免影响睡眠。
抗氧化与延缓衰老
茶多酚等天然抗氧化剂可中和自由基，抑制氧化反应，保护细胞免受损伤，长期饮用有助于降低慢性炎症风险，减缓皮肤老化。
促进消化
茶多酚和茶碱能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助分解油腻食物，缓解胃部不适和消化不良。饭后适量饮用可减轻饱胀感，但空腹饮用可能刺激胃黏膜，胃肠功能较弱者需控制浓度和饮用量。
调节血脂与辅助减肥
茶多糖可抑制肠道胆固醇吸收，茶多酚促进脂质代谢，有助于降低血脂和总胆固醇含量。咖啡因和茶多酚共同作用可轻微提升代谢率，配合运动可能增强燃脂效果，但需避免添加糖分以保持低热量特性。
保护牙齿
氟化物和茶多酚能抑制致龋菌繁殖，增强牙釉质抗酸蚀能力，用茶汤漱口可减少牙菌斑形成。但长期饮用可能造成牙齿表面着色，饮用后建议用清水漱口。
清热解毒与利尿
大红袍具有利尿作用，有助于清除体内废物和毒素，调节水分平衡，对小便不利、水肿等症状有缓解效果。
抗菌抑菌
茶多酚和鞣酸能凝固细菌蛋白质，杀死细菌，对大肠杆菌等病菌有一定抑制作用，可用于辅助治疗肠道疾病（如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等）。
调节内分泌（针对女性）
大红袍可促进血液循环，调节气血，有助于缓解痛经、改善月经量少或经血排出不畅等症状，对调理月经周期和经血量有一定帮助。
密封避光防潮，以保持茶叶活性成分，防止变质。